5个习惯养成帮您远离黑眼圈困扰

日常我们所说黑眼圈形成大多数与平时生活习惯不当有着密切联系。基于这点，预防黑眼圈产生，就应首先从改变日常生活习惯开始。生活习惯好了，身体各方面才能协调，我们的身体内部就会是平衡状态，减少疾病的发生。下面我们就来共同认识5个习惯养成法，帮您远离黑眼圈困扰。

1、如检查存在一些慢性疾病，应及时治疗，加强营养，适当补充维他命A、C、E，有效预防脂肪收缩产生色素沉着，预防黑眼圈。

2、养成良好正确的饮食习惯，尽量避免摄入过咸的食物和刺激性较大的食物，适度吸烟、饮酒，严格者最好可以戒烟禁酒，有效预防饮食不当所造成的黑眼圈形成。

3、黑眼圈形成与日常生活作息习惯不良有关，因此保证充足的睡眠及保持正确的仰卧睡姿是有效预防黑眼圈的重要原则。

4、黑眼圈形成多是由于血液循环不佳而造成，因此，适当地按摩有助于打通血脉，再在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜就可有效改善眼周血液循环，预防黑眼圈形成。至于按摩手法我们可用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈即可帮助缓解黑眼圈。

另外，热敷也有助于促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次，水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、出现皱纹。

5、如果经常化妆，想要预防化妆品色素沉着导致黑眼圈就一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。注意应使用眼部专用化妆品，不可以用面部化妆品代替。

把这5种方法渐渐地融入到生活中，变成我们的习惯，我们的黑眼圈问题就会迎刃而解，身体素质也会上升，是个两全其美的好办法，何乐而不为呢？希望大家都可以养成健康的生活习惯，身体是革命的本钱。